Kitaradio

Entspannung für Eltern und Kind

Bereits Kleinkinder können Stress empfinden. Spezielle Entspannungsübungen und Meditationen, die ganz spielerisch auch mit Mama oder Papa gelingen, helfen dem entgegenzuwirken.

Entspannung für Kinder © chepko-danil-adobe.stock

Der Entspannungspädagogin Yvonne Mackroth Tanzer ist es ein persönliches Anliegen, Mütter und deren Kinder eine ganz besondere Oase der Entspannung im hektischen Familienalltag zu bieten. In ihren Kursen gelingt es ihr Entspannung, Achtsamkeitsübungen und einen persönlichen Austausch mit den TeilnehmerInnen miteinander zu verbinden. Was für die Mütter eine willkommene Auszeit ist, ist für die Kleinkinder eine Stunde mit Musik und Spiel aber auch mit Momenten der absoluten Stille und Übungen, die schon den Kleinsten helfen zur Ruhe zu kommen. Im Kitaradio spricht sie darüber, wie schon mit Kindern ab zwei Jahren eine Meditation gelingen kann und wie Achtsamkeitsübungen für die Mütter auch in den ganz normalen Familienalltag  eingebaut werden können.  

Buchtipps

Kinder-Entspannungs-Box

Hektik und Anspannung bestimmen immer häufiger unseren Alltag - auch den der Kinder. Gerade deshalb sind Momente des Innehaltens so wichtig. Wie gut ist es da, wenn Kinder schon früh Techniken für ein ausgeglichenes Leben in Aktion und Stille kennenlernen. Die Geschichten auf den Bildkarten sind kindgerecht erzählt und laden zum Entspannen ein. Pädagogische Fachkräfte gehen hier mit Kindern auf Traumreise, erleben spannende Abenteuer mit der "Yogiraffe" und lernen einfache Entspannungsübungen kennen.

20 € inkl. MwSt.

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Yoga mit der Maus

Spaß, Power und Entspannung für kleine Yogis Die Maus erklärt in diesem Buch die Geschichte des Yoga und warum es Groß und Klein so guttut. Die 30 Übungen zum Austoben und Entspannen enthalten klassische Asanas wie Hund, Kobra oder Baum, aber auch Hilfreiches für den Alltag wie Übungen gegen Aufregung, um Wut rauszulassen oder abends zur Ruhe zu kommen. Dadurch verbessern kleine Yogis ihr Körpergefühl und fördern spielerisch Konzentration, Koordination und Balance.

15 € inkl. MwSt.

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Achtsamkeit und Körperwahrnehmung

In einem Klima des Wohlfühlens lernt es sich besser. Doch der Alltag in Schule und KITA ist oft etwas hektisch. Das Achtsamkeitstraining nach Maria Holl verbindet westliche und östliche Entspannungstechniken, die Pädagogen und Kindern dabei helfen, zu einem angenehmen Gruppenklima und entspannter Lernatmosphäre zurückzukehren. Die Bildkarten umfassen Anleitungen für verschiedene Bewegungs- und Entspannungsübungen, die beliebig kombiniert und je nach Bedarf eingesetzt werden können. Durch Vorstellungsbilder und Anleitungen zum Lauschen auf das eigene Innere lernen Kinder, sich auch in stressigen Situationen wieder rasch zu entspannen. Ob für die Pause beim Lernen, als Entspannung in der Familie oder um gemeinsam mit Kindern in der Gruppe zur Ruhe zu kommen: Das Bildkartenset "Achtsamkeit und Körperwahrnehmung" hilft Kindern, Stress zu bewältigen, innere Balance zu finden und konzentrierter durch den Tag zu kommen!

18 € inkl. MwSt.

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