22.02.2012

Erneuerung für Leib und Seele – Heilfasten nach der Hl. Hildegard v. Bingen (Wdh.)

Fasten bietet viel mehr als nur überschüssige Pfunde los zu werden. Die Fastenzeit kann der Beginn eines bewußteren Lebensstils sein.

: Erst entschlacken, dann ausgewogen ernähren: Heilfasten nach der Hl. Hildegard von Bingen (Bild: Schlierner - Fotolia.com)

Die Heilfasten-Methode nach der Hl. Hildegard von Bingen eignet sich dafür besonders gut, sagt die Ernährungswissenschaftlerin Bernadette Mayer. Durch das Entschlacken des Körpers richtet sich die Konzentration automatisch nach innen und erleichtert dem Menschen die innere Einkehr und Besinnung. Alte Probleme kämen so ans Licht und könnten aufgearbeitet werden, so die Heilpraktikerin aus Peterskirchen im Chiemgau. Gebet und Gottesdienstbesuch unterstützten diesen Prozess. Diese Erfahrung habe sie in ihren Heilfasten-Seminaren gemacht, die sie jedes Jahr in der Fastenzeit im Klostergut Harpfetsham in der Nähe des Waginger Sees anbietet.

Im Gespräch der Woche erklärt Bernadette Mayer, wie Heilfasten nach der Hl. Hildegard genau funktioniert und gibt Tipps, wie man auch zu Hause das Heilfasten durchführen kann, wenn man keine Zeit für ein mehrtägiges Fastenseminar hat. Außerdem gibt es Ratschläge, wie man das Fasten durchhält und wie man sich danach gesünder und ausgewogener ernähren kann.

Heilfasten-Seminar im Klostergut Harpfetsham

Hildegard von Bingen